张旭阳教授不孕症暨试管婴儿中心   Center for Reproductive Medicine
主题:益生菌與試管嬰兒

益生菌有助於試管嬰兒治療成功以及減少流產的機率

所謂益生菌,簡單說就是能增進腸道健康的一群微生物,益生菌中90%都是乳酸菌,因此講到益生菌,幾乎就等於乳酸菌。市售食物中,泡菜、酸菜、優格、納豆、味噌,都富含益生菌。

益生菌有數百種,分成幾類,常見的有:
(1)嗜酸乳酸桿菌,又稱為“A菌”,是小腸內最主要的益生菌。
(2)比菲德氏菌(雙叉乳酸桿菌),又稱為“B菌”,是大腸內最主要的益生菌。
(3)副乾酪乳桿菌(LP)
(4)其他

益生菌需要益生質,益生質就是益生菌的食物包括多種膳食纖維寡糖等。一般的蔬果類多屬益生質,益生菌以益生質為養分,壯大繁殖之後,就可以壓制腸道內有害菌的生長,所以大家平常應該多吃蔬果,幫助腸道內益生菌的生長繁殖。不健康的食物,例如高油脂,低纖維,會不利益生菌生長繁殖,建議大家盡量少吃這類食物

益生菌對多種疾病的治療或預防都有正面的效果,包括腸胃疾病,便祕腹瀉,血糖及血脂肪代謝,免疫調節及抗過敏,抗癌,抗發炎,等等。

健康陰道內同時存在多種乳酸菌(桿菌、球菌等等),其中又以乳酸桿菌為最重要,最常見的健康陰道內乳酸桿菌有:嗜酸乳酸桿菌、懶梭乳酸桿菌(Lactobacillus iners)、卷曲乳酸桿菌(Lactobacillus crispatus)、加氏乳酸桿菌(Lactobacillus gasseri)、 詹氏乳酸桿菌(Lactobacillus jensenii),這些林林種種的乳酸菌可以抗陰道發炎,也因此正常陰道分泌物聞起來酸酸的。

正常子宮腔也同樣存在乳酸桿菌,可以抗子宮腔內發炎。健康的子宮腔內菌落,以乳酸桿菌佔絕對優勢(>90%);當病菌佔子宮腔內菌落的比率上升,導致乳酸桿菌佔比< 90%,就可能造成懷孕的機會下降,流產的機會上升

因此保持子宮腔內健康環境,維持乳酸桿菌佔菌落比90%以上,會有助於受孕成功及降低流產為達到此目標,除了飲食上多攝取益生菌及益生質之外,也可以服用益生菌健康食品。

市售益生菌有多種產品及菌種,如果是為預防或治療女性生殖道發炎,以富含常見的健康陰道內優勢菌種為比較合理的選擇。服用後乳酸益生菌可以由肛門移行至生殖道,並定植於陰道及子宮內。服用時水溫不宜高溫,適口溫度即可。抗生素會殺死益生菌,所以服用抗生素期間宜停用益生菌,以免徒勞無功。


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